Можно ли пить энергетик за рулем автомобиля?

Поиск по теме

Энергетические напитки за рулём

Добрый вечер, Господа! ) Вводная: часа через три выезжаю в путь-дорогу длинной около 1000км по трассе. Проехать крайне желательно разом, остановки только для дозаправки. Вчера ночью плохо спал, не выспался. Усталости особой нет, но все равно решил по пути употреблять безалкогольные энергетические напитки.
Вопрос номер один: Какие лучше покупать? Делитесь опытом ) Слышал, якобы Бёрн для этого самый подходящий.
Вопрос номер два: Не фонит ли алкотестер после употребления безалкогольных энергетиков? (с этим нулевым порогом с ума можно сойти)
P.S. Желательно не ругать что не проспался к дороге (редиска, да). Жду ваших ответов. Заранее благодарствую )

Я когда по ночной Москве колбасюсь, употребляю самые дешманские — Монстер, Торнадо и ещё какой-то. Только уж больно они мочегонные. А под утро — один хрен! — подремать останавливаюсь.

А как с гайцами? После энергетиков заставляли продуваться хоть раз?
В Москве фонари везде почти, да и активное руление/торможение/ускорение не даст уснуть. Трасса опаснее )

купи себе 2 литра кока -колы газы с неё выпусти да пару ложек кофе туда растворимого всыпь. Вот тебе и адреналины получатся. а вообще спать надо хоть как . под утро лучше на заправке перекемарить минут 20-30 и дальше в путь. сейчас зима и напряжно по трассе бегать.

Гайцев как обычно по ночи на трассе нет только на постах стоят и то ты им вообще не интересен.

поспи перед дорогой.
энергетики не пью, только крепкий кофе.
фисташки-орешки всякие тож помогают не уснуть.
а лучше нормальные попутчики-пассажиры.
захочешь спать- встань, отдохни немного. кроме своей, в твоих руках и чужие жизни.

Ни только орешки, но и всякая жрачка. Сухарики там, конфетки. да и тупо жвачка.

Если алкотестер электронный — китайский или корейский, — то и после затяжки сигаретой покажет 0,15 или 0,2. Так что, не сцы. ))))

кофе сухой ложку и малый глоток воды растери на нёбе смесь заешь изюиом под рукой орехи — миндаль. начнешь уставать поспи 30 мин.
не рискуй лучше поспать.

совсем забыл своё любимое- лимонник. свежие ягоды или косточки его сушёные.
только их тут трудно найти.
у меня баночка ягод в сиропе стоит, берегу )

Энергетические напитки? Не, не слыхал. У меня были знакомые, коллеги, которые на них жили. Результат плачевен, но предсказуем. В целом, лучший энергетик — это сон. Полчаса в первый день хватает на очень долго. Да и тысяча километров это где-то часов 11 пути.
А так — да, офигенно всё сладкое (глюкоза), витамин Ц (лимон, апельсин, мандарин, яблоки), вода минеральная. Орешки? Только не солёные, соль связывает воду, делая нас менее внимательными.

Никакие лучше не покупать, если не хочешь получить язву желудка. если устал за рулём, лучше всего просто остановится и часок поспать, чем организм химией травить. и мучатся.
Послушай старого автопутешественника.

Фигня. 1000 км. я с утра по работе целый день мотался, в ночь выехал в Карелию, 1000 км, там полдня вопросы решали и в обратку 700 км еще за рулем. без сна и т.п.

по энергетикам — берн мне не особо нравитца, адреналин раш как-то поприкольнее. но вообще меня соотношением цена качества зацепил товар производства Балтика — Flash Up
http://www.gkm.ru/ru/catalog/pivobez. tika/flash-max

он по крайней мере бесцветный, а во вторых продается кроме банок, еще и в пластике, по 0.5 и по литру увидел недавно. ценник за 0.5 — 37 рэ, за литр — 47 рэ.

а смысл ругать — если есть понятие НАДО, то все остальное уже тупо нюансы. у меня нюанс был в том, что второй водитель был не вписан в ОСАГо, вот чтоб на штрафы не влетать лишние — и ехал по максимуму. а это в итоге двое суток без сна практически (всего 3-4 часа до двух суток не хватило).

никаких проблем, када убитый и заторможенный к ним выходишь с объяснением откуда едешь и скока часов уже — то даж доки лишние не лезут смотреть.

купи себе 2 литра кока -колы газы с неё выпусти да пару ложек кофе туда растворимого всыпь. Вот тебе и адреналины получатся. а вообще спать надо хоть как . под утро лучше на заправке перекемарить минут 20-30 и дальше в путь. сейчас зима и напряжно по трассе бегать.

Гайцев как обычно по ночи на трассе нет только на постах стоят и то ты им вообще не интересен.

тема. но энергетики лучше, они еще и витаминами напичканы. в отличие от кофе с колой. так что это лучше на самый крайний случай оставить. и во вторых не два литр, а 0,5 и на 0,5 ложек 10 кофе.

а две ложки на два литра — лучше даж не заморачиваться, эффект нулевой будет.

Бёрна можна выпить максимум — одну банку, но от сна он-то поможет, но реакция все равно притупляется.

Особливо прикольно в чай сиропа с ягодками (на 300 мл чая нормально заваренного 1,5 ложки лимонника) и все — никакая водка уже не напоит.

Кстати, на счет найти. У многих растет за городом.

хрень это все, не пью. раз попробовал, днем ужаснулся от реакции своего организма. никогда раньше на ходу не засыпал.
кофе пью и останавливаюсь поспать, когда приспичит..

Крым — это Россия!

Toyota Funcargo -> Toyota Prius : с табуретки на электричку

Вместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку.

1. Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.

2. Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг «после вчерашнего» запустился. .

3. Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п.

Вместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку.

1. Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.

2. Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг «после вчерашнего» запустился. .

3. Зеленый чай + 1 долька лимона + 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п.

Дельный совет. К зеленому чаю еще имбирь! Заряд бодрости реальный. Сама раньше злоупотребляла энергетиками — теперь не рекомендую. Эффекта от банки берна хватает на 30 минут, а потом еще больше спать хочется. Ну, а уж если реально хочешь энергетиками подзарядится — то лучше «Флеш» (как рекомендовал Илья) или я пью Адреналин (в зеленой банке). он с таурином. Во всяком случае, мне больше всего он и помогает.

Чем взбодриться за рулем: выбираем правильный напиток

Машина давно уже перестала быть роскошью — это просто удобное средство передвижения. Люди часто выезжают на дальние расстояния, в отпуск или к родственникам. Чтобы добраться быстрей до той или иной точки, едут долгое время без остановок. Усталость водителя за рулем считается основной причиной аварий на дорогах. Самый большой риск приходится на закат или, наоборот, рассвет. Именно тогда притупляются все чувства, человек начинает засыпать.

Тонизирующие напитки для дальней дороги

Статистика говорит о том, что после нескольких часов вождения водитель начинает терять бдительность. Если ехать без перерыва целый день, то мозг затуманивается, словно под воздействием алкоголя. Помимо этого, тяжелеют веки, устают глаза, теряется четкость зрения. Самое страшное то, что водитель перестает понимать и адекватно оценивать свое состояние. Он продолжает ехать, засыпая незаметно для себя. Существует несколько способов привести себя в чувства и это не только разговоры и бодрая музыка. В первую очередь это напитки.

Кофе и чай

Эти напитки тонизируют не всех. Для начала поговорим о кофе. Он должен быть натуральным. Его можно заранее заварить для путешествия в термосе, а можно выходить из машины, что тоже будет полезным, включать чайники и делать бодрящий напиток. Тоже самое с процессом запаривания чая. Конечно, листья с собой не увезешь, а вот пакетики крепкого черного чая, при крутом запаривании, на многих действуют лучше, чем кофе. Минус в том, что после двух-трех дней в пути, можно уже начинать беспокоиться о сосудах и сердце.

Энергетики

В их состав входит экстракт гуараны, таурин, кофеин, витамины, включая «С» и кислоты. Каждый ингредиент сам по себе уже обладает тонизирующим действием, а вкупе эффект увеличивается во много раз. Но следует предупредить, что баночка такого тоника навредит здоровью больше, чем ведро кофе. За рулем очень опасно пить энергетики. Они влияют на сердце, поджелудочную и сосуды. Некоторые из них обладают галлюциногенным эффектом. Врачи реанимации часто видят перед собой жертв этого пития.

Домашний энергетик

Активизирующее мозг средство можно сделать и в домашних условиях. Он менее вредный, и водитель точно будет знать, его состав. Для этого потребуется:

• три ложки натурального кофе;
• 0,5 л. кока-колы;
• половинка лимона.

Способ приготовления:

В кофе добавить полстакана воды и вскипятить. Выжать лимон и смешать, добавить в колу. Надо быть осторожным при вливании, возможна реакция продуктов. Не взбалтывать, а аккуратно перемешать ложкой или соломкой. Это очень мощное средство, поэтому злоупотреблять им нельзя. Делать два-три глотка каждые три часа будет достаточно.

Самым мощным энергетиком считается Monster Energy. В одной, стограммовой банке около 35 мг кофеина. Он запрещен во многих странах. Покупать его категорически запрещается, это очень опасно для здоровья и жизни.

Собственный тонизирующий микс

Самый важный компонент для тонуса – это витамин «С». В больших количествах он вреден для людей, с проблемами ЖКТ. В дороге его нежелательно принимать на голодный желудок.

Вам потребуется:

• 1 лимон;
• 1 апельсин;
• корень женьшеня;
• корень элеутерококка;
• мед.

Способ приготовления:

Фрукты помыть и отжать сок. Это можно сделать как вручную, так и с помощью соковыжималки. Корни почистить, потереть, смешать с соком, вылить в банку. Дать настояться в темном месте в течение суток. Процедить, добавить мед и пару стаканов воды. Напиток готов. Пить не более 3-5 глотков, не чаще чем через четыре часа.

Чай с лимонником

Отличным тонизирующим напитком будет зеленый чай с шиповником и китайским лимонником. Запаривать его надо заблаговременно в термосе. Это средство помогает концентрироваться на дороге, активизирует рефлексы и повышает работоспособность. А его натуральный состав гораздо безопаснее магазинных энергетиков.

Вам потребуется:

• 50 г листового зеленого чая;
• 50 г шиповника;
• 50 г китайского лимонника.

Способ приготовления:

Выложить ингредиенты в термос, запарить крутым кипятком. Использовать не как чай, а как заварку. Если в дороге разводить ее не будет возможности, то можно взять в два раза меньше ингредиентов и пить как чай.

Соки и морсы

Перед выездом можно заготовить напитки, в состав которых входит витамин «С». Апельсиновый сок, клюквенный или смородиновый морс. Чтобы в организм не поступало большое количество сахара, готовить их надо из натуральных ягод самим. Для этого надо растолочь 100 гр. Красной смородины и залить двумя стаканами воды. Дать настояться в течение часа. Апельсиновый сок можно купить, но он должен быть 100 процентным.

Надо помнить, что холодильник и солнечные лучи убивают витамины. Поэтому ягоды лучше брать с собой в натуральном виде, а уже в дороге делать себе тонизирующее средство.

Тонизирующих напитков и продуктов много. Это не только цитрусовые. Повысить работоспособность могут: яблоки, петрушка, имбирь и многое другое. Но, лучше и безопаснее будет все-таки отдых. После четырех часов вождения надо обязательно выйти из машины, сделать зарядку, хорошо потянуться, умыться, попить чай. После 8-9 часовой езды уже не стоит приводить себя в чувства искусственным путем. Крепкий сон в гостинице поможет восстановить силы лучше любых тонизирующих средств.

Можно ли пить энергетики за рулем: правовые нормы, возможные последствия

Иногда водители задумываются о том, можно ли пить энергетики за рулем. Ведь нарушение установленных правил дорожного движения может доставить немало проблем. Например, человека могут лишить водительского удостоверения или завести на него уголовное дело. Все это крайне неприятно. Поэтому далее мы поговорим об энергетических напитках и управлении автомобилем. Что можно, а что нет? Какими могут быть последствия нарушения ПДД? И как себя вести, чтобы не столкнуться с теми или иными санкциями? Ответы на все эти вопросы и не только обязательно будут ниже.

Типы напитков

Можно ли пить энергетики за рулем? Штраф будет или нет? Разобраться в этом вопросе при правильном подходе к нему не составляет никакого труда.

Первое, на что стоит обратить внимание, — это то, что в современных магазинах продают разные тонизирующие напитки. Среди них выделяют:

• слабоалкогольные энергетики;
• алкогольные напитки;
• безалкогольные жидкости.

Многое зависит от того, какой именно напиток хочет распивать водитель. Рассмотрим все возможные варианты развития событий.

Алкогольные напитки

Энергетики за рулем — тема, которая требует отдельного внимания. Дело все в том, что однозначного ответа относительно распития соответствующих напитков нет. Он напрямую зависит от обстоятельств.

Можно ли энергетик за рулем? Если говорить об алкогольных напитках, то распивать их нельзя. Правила дорожного движения запрещают садиться за руль в состоянии алкогольного опьянения. Поэтому от алкогольных тонизирующих жидкостей придется воздержаться.

Из всего вышесказанного следует, что даже при распитии алкогольного энергетика до начала вождения человеку придется воздержаться от управления транспортным средством. Нужно ждать, пока алкоголь полностью будет выведен из организма. Только после этого разрешается возобновить управление машиной.

Безалкогольные напитки

Можно ли пить энергетик за рулем автомобиля? С алкогольными напитками мы разобрались. А что можно сказать об обычных энергетиках? Тех, что не содержат этанола и хмеля?

С ними все намного проще. Можно ли пить энергетики за рулем? Да, если речь идет о безалкогольных напитках. А вот от алкогольных жидкостей придется отказаться. Это огромная разница. Если не следовать установленным правилам, можно столкнуться с рядом негативных последствий. Но о них позже.

Состав энергетиков

Для начала выясним, какие составляющие можно обнаружить в безалкогольном тонизирующем напитке. Это крайне важно. Особенно это так в том случае, если сотрудники ДПС пытаются оштрафовать или лишить прав за распитие обычного энергетика.

Чаще всего в составе напитка можно увидеть:

• кофеин;
• таурин;
• женьшень;
• сахар или глюкозу;
• L-картинин;
• глюкуронолактон;
• витамин B;
• теобромин.

Никакого этанола, спирта или иных веществ, содержащих «градусы». После употребления такого напитка тест на содержание алкоголя в крови будет отрицательным. Поэтому водитель может соглашаться на проверку без проблем.

Важно: энергетики нельзя пить детям, но их все равно активно продают даже школьникам.

Могут ли оштрафовать за напитки

Мы выяснили, можно ли пить энергетики за рулем. Ответ на этот вопрос напрямую зависит от того, какой именно напиток употребляет человек. Если в нем нет алкоголя, можно спокойно наслаждаться тонизирующим средством. В противном случае лучше отказаться от распития напитка. И перед управлением транспортным средством в том числе. Это нормальное явление. Требование вполне законное, ведь за рулем пребывать в состоянии опьянения запрещено.

Могут ли водителя оштрафовать за управление машиной при распитии энергетиков? В реальной жизни граждан пытаются наказать. Но если водитель знает о своих правах, сделать это будет не так легко.

Если речь идет о безалкогольных напитках, штрафовать за пребывание в состоянии алкогольного опьянения или за распитие тех или иных напитков не имеют права.

Можно ли пить энергетики за рулем? Ответ на этот вопрос понятен. Штраф за пребывание пьяным при управлении ТС в России имеет место. Если гражданин решил выпить алкогольный тонизирующий напиток, его могут оштрафовать. И не только с такой санкцией столкнется нерадивый водитель.

Наказание за нарушения ПДД

Можно ли энергетик за рулем? Да, если речь идет о напитке без содержания алкоголя. Состав можно всегда посмотреть на банке / упаковке. Это поможет избежать разных казусов и непредвиденных обстоятельств.

Как мы уже говорили, водителей могут оштрафовать. Действующее законодательство РФ предусматривает лишение водительских прав. Наказание применяется в том случае, если человек распивает алкогольные напитки за рулем. То же самое касается ситуаций, при которых шофер управляет транспортным средством в состоянии алкогольного опьянения. Именно поэтому гражданам рекомендуется не пить алкогольные напитки перед тем, как они садятся за руль.

Кроме того, в России предусматривается штраф за изучаемое нарушение. Человеку, которого поймали на управлении транспортом в состоянии алкогольного опьянения или за распитием спиртных напитков, назначается выплата в 30 000 рублей. Она не избавит от лишения водительских прав. И об этом необходимо помнить всегда.

Отказ от проверки

Теперь понятно, к чему готовиться шоферу в том или ином случае. Граждане, не употребляющие алкоголь, могут спокойно пить энергетики. Это не запрещено законом. А вот от алкогольных напитков нужно отказаться.

Важно помнить, что при подозрениях на алкогольное опьянение водителю предложат пройти обследование. Это нормальное требование. Оно полностью законное.

Если алкотест не покажет превышения установленных норм этанола, можно не бояться штрафов. Но от распития алкогольных напитков в этом случае все равно лучше воздержаться. Если же гражданин не пройдет алкотест, его оштрафуют за вождение пьяным.

Стоит отметить, что отказ от прохождения соответствующего теста расценивается сотрудниками ДПС как управление авто в состоянии алкогольного опьянения. И поэтому к человеку будут применять все перечисленные ранее санкции.

Не стоит беспокоиться — безалкогольные энергетики не препятствуют прохождению алкотеста. А это значит, что шоферу нечего бояться. Он может пить тонизирующие жидкости и проходить медицинское освидетельствование.

Заключение

Мы выяснили, можно ли пить энергетики за рулем. Ответить на подобный вопрос не составляет никакого труда.

В реальной жизни люди иногда пьют за рулем слабоалкогольные энергетики. Делать так не рекомендуется, но действительность такова. Если в тонизирующем напитке мало «градусов», употребление оного не превысит допустимую норму содержания этанола. И тогда гражданина должны будут отпустить без штрафов и иных санкций.

В целях безопасности лучше отказаться от любых алкогольных напитков за рулем. А безалкогольные энергетики пить можно. Но злоупотреблять ими не рекомендуется из-за воздействия на нервную систему.

Хочется выпить энергетик за рулем? Народные средства для повышения бодрости (как и энергетические напитки) не смогут помочь надолго. Лучше не экспериментировать и хорошенько отдохнуть перед длительной поездкой!

Стоит ли употреблять энергетики в дальней поездке?

Как вы себя чувствуете, какой у вас пульс — в принципе, эти вопросы должен задать себе любой водитель перед дальней поездкой. Но тут их задавал сопровождающий нас доктор, а заодно измерял у всех давление. Ранний подъем тоже учли, у меня получилось всего 6,5 часов сна. Я вообще-то люблю рано вставать, но заметил, что организм пробуждается немного позднее, чем его поднимают на ноги.

На состояние водителя всегда влияет несколько факторов. Например, чтобы покинуть тесную парковку, требуется максимум внимания и сосредоточенности – тут не заснешь. А вот рутина пробки наоборот притупляет внимание. Выпить энергетик организаторы предложили нам как раз на выезде из Москвы в том месте, где пробка рассасывается и начинается активное движение по трассе м10.

Какой напиток кому достанется, никто не знал. Мне попалась красная жидкость, по цвету больше напоминающая антифриз. На вкус она оказалось более привлекательной, разве что напиток показался немного кислым, и во рту осталось неприятное послевкусие. Зато минут через 15, когда я уселся за руль Renault Laguna Coupe/Рено Лагуна Купе, и перед глазами открылась моя любимая дорога в Питер со всеми ямами и оживленным движением в любое время суток, воспоминания об одеяле и подушках куда-то исчезли.

После Солнечногорска захотелось проверить, на что способен 170-сильный двигатель Renault/Рено. Но трасса не для гонок, если подзабудете – вам тут же напомнят сотрудники ГАИ. А вот для обгона в узком месте динамика этого автомобиля очень кстати. Единственное, что оставило недопонимание в автомобиле – это типтроник, который переключает передачу с большим опозданием, на это все время приходится делать поправку, когда требуется понизить передачу.

Сказать, что энергетик сильно изменил мое состояние, нельзя. Стало не так скучно ехать одному в машине, да и только. Врачи зафиксировали небольшой скачок давления (до употребления 125/80, после 130/85). Это объясняется просто: содержание кофеина в таком напитке примерно в 3 раза выше, чем в коле, к тому же в энергетике он находится в чистом виде. Чтобы его активные вещества усвоились в желудке, организму требуется около получаса.

До Твери, в принципе, ехать недолго, поэтому задачей организаторов, кажется, было утомить водителей. Обед, после которого некоторым захотелось спать, 6 часов прогулок по Твери под дождем и экскурсия в Краеведческий музей для меня прошли на одном дыхании. А вот обратный путь, действительно, оказался не простым. Только проехали Тверскую область, стало темным-темно и начался проливной дождь. Очередная порция энергетика не то, чтобы сняла усталость, скорее собрала ресурсы организма воедино.

При таких дорожных условиях быстро устаешь, нужно постоянно вглядываться во тьму и держать авто рядом с колеей, по которой текут потоки воды. Здесь спасибо Renault Laguna Coupe/Рено Лагуна Купе за управляемость. Никакого рыскания и кренов в поворотах, на скользкой дороге на скорости 90 км/ч чувствуешь себя очень уверенно. В помощь водителю в этой машине установлены системы ABS, ESP (контроль курсовой устойчивости), а также специальная функция pre-fill, которая предугадывает момент экстренного торможения по резкому снятию ноги с педали газа. Экран приборной панели с регулировкой яркости можно настроить так, чтобы глазам было приятно, а дорогу отлично освещают поворотные биксеноновые фары.

Как я ни боялся переборщить с энергетиками, а все-таки «выпил лишнего». Вот уже и дождь закончился, и Москва началась, а проехать хочется еще километров 300. Кстати, бензина оставалось примерно на это расстояние. У Renault Laguna Coupe/Рено Лагуна Купе весьма вместительный бак – 66 литров, а расход во время поездки составил всего 8,5 л./100км. Интересно, что энергетический напиток действует гораздо дольше, чем кофе — не менее 3-4 часов, при этом он полностью активизирует организм — повышает давление, подпитывает мышцы. Но важно помнить, что после окончания действия напитка необходимо хорошо выспаться — ресурсы организма полностью иссякают.

И вот этого мне как раз сделать и не удалось. Я приехал домой, лег и долго пытался заставить себя уснуть: вертелся с боку на бок, а энергетик все действовал и действовал. Окончательный выбор, что пить в дальней поездке я сделал уже под утро: ароматный горячий чай. В нем также содержится кофеин, пусть действие этого напитка мягче, зато последствий почти нет.

Влияние энергетических напитков (энергетиков) на организм

Поддерживать интенсивный ритм жизни, оставаясь при этом активным и полным сил, очень важно для современного человека. Именно поэтому энергетики пользуются такой популярностью у покупателей, ведь по заверениям производителей их продукция избавляет от усталости, дарит бодрость, повышает физическую выносливость и умственную работоспособность.

Однако, использовать бодрящие эликсиры надо с осторожностью. Польза или вред энергетических напитков во многом зависят от того, с какой частотой и в каких количествах их употреблять.

Что такое энергетики и как они действуют?

Энергетик – напиток с приятным вкусом, который помогает взбодриться, справиться с усталостью. Действие энергетиков обусловлено его химическим составом. Биологически активные вещества улучшают передачу нервных импульсов, увеличивают скорость психомоторных реакций, тем самым заставляя мозг функционировать активнее. Также энергетик провоцирует выброс адреналина, что вызывает прилив энергии. Но срок действия напитка довольно короток и ограничивается 1,5 – 3 часами в зависимости от входящих в его состав ингредиентов и их концентрации.

Все существующие энергетики можно условно разделить на 3 группы:

1. Содержащие кофеин – улучшают работоспособность мозга, помогают сосредоточиться.
2. Включающие биоактивные вещества (углеводы и витамины) – повышают выносливость, помогают выдерживать физические нагрузки.
3. Содержащие алкоголь – сама вредная разновидность, вызывающая угнетение работы центральной нервной системы.

Состав энергетических напитков

В состав энергетических напитков могут входить как натуральные природные компоненты, так и синтетические добавки. Влияние энергетика на организм человека во многом зависит от комбинации активных веществ, которые в нем содержатся.

Перечень основных компонентов схож для напитков любых марок и включает следующие вещества:

• кофеин (присутствует в большинстве энергетических напитков) – стимулирует физическую и умственную деятельность, возбуждающе действует на нервную систему;
• танин, матеин – энергостимуляторы, аналоги кофеина;
• сахара (глюкоза, сахароза) – легкоусвояемые углеводы, способствующие быстрой выработке энергии;
• таурин – аминокислота, которая способствует усвоению полезных элементов, повышает выносливость и концентрацию внимания;
• витамины группы В – ускоряют обменные процессы и прочие биохимические реакции, происходящие в организме;
• гуарана, женьшень – природные стимуляторы.

Необходимо тщательно изучать состав энергетика, так как многие производители используют вредные для организма красители, ароматизаторы и прочие добавки.

Правила употребления без вреда для здоровья

При разумном подходе употребление энергетических напитков не навредит здоровью. Очень важно соблюдать некоторые правила, в частности:

• соблюдать разрешенную дозу;
• пить напиток в первой половине дня;
• употреблять энергетики нечасто и лишь по необходимости, не делая их прием регулярным;
• после употребления энергетического напитка отказаться от продуктов, содержащих кофеин, как минимум на 2 суток;
• не совмещать энергетики с алкоголем;
• избегать употребления энергетиков в период приема лекарственных препаратов (особенно антибиотиков).

Сколько можно пить энергетиков в день?

Максимально допустимая доза энергетика для здорового взрослого человека – 2 банки (то есть примерно 0,5 л) в сутки. Но нельзя пить энергетики каждый день, так как их ингредиенты обладают накопительным эффектом, что может стать причиной передозировки и, как следствие, проблем со здоровьем.

Можно ли пить до 18 лет?

Для организма ребенка или подростка энергетик особенно вреден. До 18 лет организм находится в процессе развития. Системы формируются, учатся функционировать в полную силу. Употребление энергетических напитков в юном возрасте может нарушить нормальное течение биохимических процессов, что станет причиной замедленного или недостаточного развития. Комбинация активных веществ негативно влияет на иммунитет, разрушает ткани и клетки.

Использование внутреннего запаса энергии приведет к нарушению сна, раздражительности, ухудшению когнитивных способностей. Негативное влияние коснется и нервной системы – возможна эмоциональная нестабильность, депрессии.

Внимание! У молодых людей зависимость от стимулятора развивается гораздо быстрее, чем у взрослых, а избавиться от нее в силу физиологических и психологических причин значительно сложнее.

Употреблять перед тренировкой

Считается, что стимулирующее влияние энергетических напитков на организм можно использовать для силовых тренировок. Повышается силовой потенциал, выносливость, появляется бодрость.

Но надо помнить, что расплатой за кратковременный прилив сил станет истощение и усталость, которая будет гораздо сильнее обычного утомления после тренировки. И даже витамины, входящие в состав многих энергетиков, не помогут нейтрализовать вредное воздействие стимулятора на организм, которое многократно усилится от испытанной физической нагрузки.

Не повредит ли беременным?

Многие вещества, входящие в состав энергетических напитков, представляют потенциальный вред для беременной женщины и будущего ребенка. Высокое содержание кофеина может стать причиной гиперактивности и проблем со сном у малыша. У женщины энергетики могут вызвать тахикардию, повышенное давление, головную боль, гипертонус матки.

Не рекомендуется во время беременности

Можно ли пить энергетики за рулем?

Если говорить об энергетиках, не содержащих алкоголь, то запретов на употребление их за рулем нет. Однако, нужно учитывать особенности влияния стимулирующих напитков на организм человека – за краткосрочным периодом повышенной активности следует упадок сил. Поэтому можно воспользоваться энергетиком в крайнем случае, например, чтобы не заснуть и добраться до ближайшего населенного пункта. Но после этого надо как следует отдохнуть, прежде чем продолжить путь.

Также следует помнить, что под влиянием энергетика, водитель испытывает легкую эйфорию и может переоценить свои возможности и скорость реакции.

Чем полезны энергетики?

Нельзя отрицать, что энергетические напитки приносят несомненную пользу:

• обеспечивают прилив энергии;
• стимулируют активную работу мозга;
• пополняют запасы аминокислот, витаминов, ценных микро- и макроэлементов;
• способствуют выведению токсинов из организма, ускоряют обмен веществ;
• помогают справиться с повышенными физическими нагрузками (что важно в первую очередь для спортсменов);
• благодаря тому, что напиток газированный, активные вещества быстрее достигают цели, а значит эффект достигается за считанные минуты.

Но польза достигается только при умеренном употреблении и отсутствии противопоказаний.

В чем опасность употребления?

Когда речь заходит о вреде, который энергетические напитки наносят человеческому организму, в первую очередь имеется в виду бесконтрольное употребление в больших объемах.

Энергетик вреден не высоким содержанием кофеина, которого в нем не больше, чем в порции кофе, а в его сочетании с другими ингредиентами напитка. Растительные компоненты, аминокислоты, витамины в энергетиках содержатся в гораздо больших объемах, чем в растениях или продуктах. Этим и объясняется сильный тонизирующий эффект напитков.

Однако, комбинация с кофеином значительно усиливает их воздействие на организм, и тут впору вспомнить слова знаменитого врача и философа Парацельса о том, что станет ли вещество лекарством или ядом, определяет лишь доза. Это в полной мере относится к энергетическим напиткам, которые в небольшом количестве помогают, а при неумеренном употреблении могут серьезно навредить.

Внимание! Огромный вред энергетиков еще и в том, что они вызывают довольно быстрое привыкание.

Зависимость от энергетических напитков проявляется в том, что без них человек уже не может сконцентрироваться на определенной задаче, становится вялым, раздражительным, беспокойным. Что касается пагубного пристрастия к химическим стимуляторам, то врачи отмечают определенное сходство энергетиков с наркотическими веществами.

Кроме того, энергетические напитки – это не дополнительный источник энергии. Они всего лишь активируют резервные силы организма, которые потом придется восполнять. Иными словами, после того, как действие стимулятора прекратится, на смену бодрости придут апатия, упадок сил, истощенность.

Кому противопоказано употреблять?

Злоупотребление энергетиками вредно для всех без исключения. Но есть категория людей, для которых комбинации компонентов, входящих в состав энергетиков, могут быть особенно опасны и нанести непоправимый вред здоровью.

Употреблять энергетические напитки противопоказано при следующих патологиях:

• сердечно-сосудистые заболевания;
• сахарный диабет;
• болезни почек;
• заболевания органов ЖКТ;
• гипертония;
• хроническая бессонница;
• глаукома;
• расстройства ЦНС.

Кроме того, энергетические напитки вредны для беременных и кормящих женщин, детей и подростков, пожилых людей старше 55 лет.

Симптомы передозировки энергетиком

Из-за высокой концентрации биологически активных веществ даже вторая банка энергетика может стать причиной передозировки. Напиток повышает работоспособность организма, увеличивая нагрузку на все системы и органы. Риск осложнений значительно увеличивается при наличии хронических заболеваний или индивидуальной непереносимости какого-либо ингредиента напитка. Основные симптомы передозировки энергетическими напитками:

• перевозбуждение либо сонливость;
• головная боль, мигрень;
• слабость, потеря сознания;
• повышенное давление;
• тошнота, рвота;
• диарея;
• нарушение сердечного ритма, учащенный пульс;
• затрудненное дыхание, нехватка воздуха;
• повышение температуры тела;
• учащенное мочеиспускание;
• нарушение координации движений;
• нервозность, повышенная тревожность;
• нарушения зрения, слуха.

Важно! В тяжелых случаях у пострадавшего могут возникать галлюцинации, дезориентация в пространстве. Одновременный прием большого количества энергетических напитков может стать причиной остановки сердца.

Чем можно заменить энергетики?

Предотвратить возможные проблемы со здоровьем, а также возникновение зависимости от энергетиков можно, если для бодрости и борьбы с усталостью использовать более безопасные натуральные средства, к которым относится:

• кофе (речь идет о только что сваренном напитке из свежемолотого качественного кофе);
• напиток из корня имбиря с медом и лимоном;
• зеленый чай (к которому можно добавить дольку лимона и немного натурального меда);
• матэ;
• пуэр;
• шоколад;
• пчелиная перга;
• семена чиа.

Можно воспользоваться и аптечными средствами, но надо помнить, что при их применении важно соблюдать указанную в инструкции дозировку, а также внимательно ознакомиться со списком противопоказаний. Наиболее популярные аналоги энергетиков:

• настойка элеуторекокка;
• настойка женьшеня или женьшень в гранулах;
• янтарная кислота.

Заключение

При разумном употреблении энергетические напитки не принесут вреда. Но не надо относиться к ним как к панацее от усталости и использовать на постоянной основе. Гораздо более здоровый подход – правильно спланировать свой график, чтобы в нем нашлось время и для работы, и для полноценного отдыха.